120|25 | Resilienz- Widerstandkraft erlangen und gesund bleiben

Resilienz bedeutet:

"Stehaufmännchenfähigkeit", oder auch psychische Robustheit. Vielleicht kennen Sie auch Menschen, die schon Schicksalsschläge erlebt haben und sich immer wieder von Rückschlägen erholen und wieder aufstehen – um sich neu auszurichten. Und darum geht es in diesem Seminar.

Resilienz entwickeln wir, wenn wir beginnen, uns selbst besser wahrzunehmen, um ein starkes Selbstbewusstsein zu erlangen. Es gibt verschiedene Resilienzfaktoren, die wir sehr praxisnah an diesem Tag bearbeiten, mit sehr viel Wertschätzung und Achtsamkeit.

Entdecken Sie Ihre innere Stärke, erfahren Sie welche Motive Sie bei Ihren Handlungen und Entscheidungen leiten. Nehmen Sie Ihre Ängste als Warner, aber nicht als Bremser wahr.

Nutzen Sie die ganze Fülle Ihrer Persönlichkeit! Denn Resilienz lässt sich lernen, sowohl für den beruflichen als auch für den privaten Kontext.

Lassen Sie sich überraschen, was in Ihnen steckt!

Inhalte:

- Was sind Reslienzfaktoren

- Optimismus

- Akzeptanz und Achtsamkeit

- Selbstwert und Selbstwirksamkeit

- Selbstfürsorge

- Erkennen von Energiefressern

Ziel: Innehalten und sich physisch und psychisch stärken!